Comment bien préparer sa peau à l’exposition solaire ?
Notre conseil en résumé
Choisir une protection solaire adaptée à son type de peau est une première étape essentielle. Mais pour garantir son efficacité, il faut également respecter quelques règles simples : quantité appliquée, fréquence de renouvellement, et respect de la date de validité du produit.
Peu de personnes réalisent que l’efficacité d’un écran solaire dépend à près de 70 % de la façon dont il est utilisé. Même si vous choisissez un produit de qualité avec une formulation performante, un usage incorrect peut réduire, voire annuler, sa capacité à protéger la peau contre les rayons UV.
Voici ce qu’il faut savoir pour bien préparer sa peau et profiter du soleil en toute sécurité.
Quelle quantité de crème solaire utiliser ?
Pour bénéficier d’une protection optimale, il est crucial d’appliquer une quantité suffisante de crème sur l’ensemble du corps. En moyenne, il faudrait utiliser environ 2 mg de produit par cm² de peau. Cela représente environ 40 grammes par application complète, soit l’équivalent de 2 à 3 cuillères à soupe.
Réduire cette quantité diminue directement l’efficacité du produit.
Quand appliquer la crème solaire et à quelle fréquence ?
La crème solaire doit être appliquée avant l’exposition, idéalement juste avant de quitter votre domicile, pour que le produit ait le temps d’agir.
Attention : la protection ne dure pas toute la journée ! La baignade, la transpiration ou même le simple frottement des vêtements réduisent l’efficacité du produit. Il est donc important de renouveler l’application fréquemment, notamment après chaque bain ou épisode de transpiration intense, même si la crème est annoncée « résistante à l’eau ».
Comment appliquer la crème pour une protection optimale ?
Veillez à couvrir l’intégralité des zones exposées, sans oublier les parties souvent négligées comme les oreilles, les pieds, les doigts, la nuque ou les aisselles. Pensez également à étaler soigneusement la crème autour du maillot de bain et sur le dos, même si ces zones sont difficiles d’accès.
À quoi sert le symbole PAO sur les crèmes solaires ?
Le PAO (« Période Après Ouverture ») est un indicateur essentiel : il précise combien de mois un produit reste efficace après ouverture. Sur l’emballage, ce symbole représente un pot ouvert avec un chiffre suivi de la lettre « M » (mois).
Utiliser une crème solaire après sa date de validité peut compromettre sérieusement votre protection. Pensez aussi à conserver votre tube ou flacon à l’abri de la chaleur excessive (idéalement en dessous de 30 °C).
Un soin spécifique selon le type de peau
Chaque peau est unique : il est donc conseillé d’adopter des protections adaptées au visage et au corps, qui répondent aux besoins spécifiques de votre épiderme.
Pour choisir les soins solaires les mieux adaptés, votre pharmacien reste votre interlocuteur de confiance. Il saura vous conseiller efficacement pour préparer votre peau au soleil et préserver sa santé tout au long de l’été.
